 ჯანსაღი ცხოვრების მიმდევრები, ვინ როგორ ვარჯიშობს |
გამარჯობათ ! ( შესვლა | დარეგისტრირება )
 Apr 28 2011, 00:51
გამოხმაურება
#1
|
|
 Honorary Subaroid  ჯგუფი: Member ნიკის ჩასმა ციტატა გამოხმაურებები: 4,006 რეგისტრ.: 18-April 10 მდებარ.: Tbilisi მომხმარებელი № 1,023  |
არ ვიცი რატომ და რისთვის მაგრამ მომივიდა ესეთი თემა აზზრად მაგრამ ვინაიდან და რადგანაც ეს ფორუმი თითქმის ყველა თემას მოიცავს გადავწყვიტე გამეხსნა .... დამაინტერესა თუ ვინ ვარჯიშობს ვინ მიზდევს სპორტს ვინ ვარჯიშობს "ტრენაჟორებზე" და ასე შემდეგ...
მაგალითად მე ამ დროისთვის არ ვარჯიშობ მაგრამ სპორტის მრავალი სახეობით ვიყავი მთელი ჩემი შეგნებული ცხოვრების განმავლობაში დაკავებული 1) კარატე 2) ბოქსი 3) ჭიდაობა 4) კინგბოქსი 5) ხრიდოლი 6) წყალბურთი და ბოლო 2 წლის განმავლობაში ტრენაჟორები და ვაპირებ კიდე რომ გავაგრძელო... აბა ჩემო სუბარუს მოყვარულებო რაზე ვარჯიშობთ და რა სპორტს მიზდევთ თქვენ ? ( დალევა და ჭადრაკი სპორტად არ ითვლება) =) |
 |
 
|
 |
გამოხმაურებები
|
Jul 5 2011, 13:53
გამოხმაურება
#2
|
|
 Honorary Subaroid ჯგუფი: Member ნიკის ჩასმა ციტატა გამოხმაურებები: 4,813 რეგისტრ.: 5-March 11 მდებარ.: tbilisi მომხმარებელი № 1,882 |
kaspera
რატოო? :X |
|
|
|
|
Jul 5 2011, 18:15
გამოხმაურება
#3
|
|
|
XRINCO ჯგუფი: Club member ნიკის ჩასმა ციტატა გამოხმაურებები: 5,687 რეგისტრ.: 28-December 09 მდებარ.: tbilisi მომხმარებელი № 669 |
ციტატა(SIT-STI @ Jul 5 2011, 14:53) [snapback]289347[/snapback] kaspera რატოო? :X იმიტომ რომ დილით დასვენებულ გულს და სისხლძარღვებს ნამეტანი ჯაფაში აგდებ. კასპერა ეტყობა რაიმე ძალოსნურ სპორტში იყო და იქიდან იცის  , დილით სსეირნობა მოჟნა აი დატვირთვით სირბილი არავითარ შემთხვევაში.
|
|
|
|
|
Jul 5 2011, 20:20
გამოხმაურება
#4
|
|
 Honorary Subaroid ჯგუფი: Member ნიკის ჩასმა ციტატა გამოხმაურებები: 4,824 რეგისტრ.: 24-June 09 მომხმარებელი № 189 |
ციტატა(xrinco @ Jul 5 2011, 19:15) [snapback]289541[/snapback] იმიტომ რომ დილით დასვენებულ გულს და სისხლძარღვებს ნამეტანი ჯაფაში აგდებ. კასპერა ეტყობა რაიმე ძალოსნურ სპორტში იყო და იქიდან იცის , დილით სსეირნობა მოჟნა აი დატვირთვით სირბილი არავითარ შემთხვევაში.დღემდე ვარჯიშობ ძოლჭიმზე მერვე წელია პროფესიონალურ დონეზე, დამატებით დავრბივარ საღამოობით 5 ის მერე, საშეჯიბრო წონაზე რო ვიდგე მაგის გულისთვის, ბევრი მინახავს ბევრი გამიგონია ჩემი რჩევები ვისაც გამოადგება ასეთია: დატვირთვების მიცემა ორგანიზმზე იგვეა ცივზე გაზაობა, დილით სირბილი ძალიან ცუდია, თუ სხვა გზა არაა სირბილამდე 2 საათით ადრე უნდა ადგე რომ ორგანიძმი გააღვიძო. არაა კარგი ვარჯიში კარგი სპორტული კვების გარეშე (კრიატინი და დანარჩენი) აუცილებელია რათა აღვიდგინოთ დახარჯული ენერგია და + შევავსოთ ის უჯრედები რაც წარმოიქმნა ვარჯიშის დროს, ამას ყველაფერს ემატება სწორი კვება ამის გარეშე აზრი არაქვს ვარჯიშს, ცოტა და ბევრჯერ უფრო შეეგიანია ჭამა, მაგალიტად კვერცხი ბევრ ცილას შეიცავს მაგრამ იმდენი ძალა მიდის მის მონელებაში რომ ვერაფერს ირგებ ასევეა ლობიო, აი პირიქითაა ხაში, მიწის თხილი სოიო ძაან მაგრებია, სწორი ვარჯიში ესეც ერტერთი მნიშვნელოვანია საერთოდ ცნობილია რომ ადამიანი თავისი ტავის ყველაზე მაგარი მწვრთნელია, დასაწყისისითვის მწვრთნელი გვაძლევა მითითებებს თუ რა და როგორ, ეხლა მე უკვე ვიცი ჩემს სხეულს რა უნდა და რა ფორმით |
|
|
|
გამოხმაურება ამ თემაში
AnDreee ჯანსაღი ცხოვრების მიმდევრები Apr 28 2011, 00:51
shako_tevzuka მე სექს და ავტოსპო... Apr 28 2011, 00:57
shako_tevzuka
 |
ამ თემას კითხულობს 1 მომხმარებელი (მათ შორის 1 სტუმარი და 0 დამალული მომხმარებელი)
0 მომხმარებელი:
Recomended: Subaru-Motors.ge