![]() |
გამარჯობათ ! ( შესვლა | დარეგისტრირება )
![]() ![]() |
![]() |
![]()
გამოხმაურება
#161
|
|
![]() Honorary Subaroid ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ჯგუფი: Member ნიკის ჩასმა ციტატა გამოხმაურებები: 2,417 რეგისტრ.: 9-January 10 მდებარ.: Tbilisi მომხმარებელი № 709 ![]() |
ციტატა(dey @ Jun 21 2012, 12:23) [snapback]405953[/snapback] 2 საათი ვარჯიშის მერე ჭამა არ შეიძლება - თორემ გახდები 300 კილო ![]() ![]() ![]() ![]() 2 საათი მგონი ბევრია, სანამ დარბაზიდან სახლამდე მიხვალ კი გავა 1 საათამდე, ვარჯიშს კი უნდა 2 საათამდე სადღაც, ვარჯიშამდე 1 საათით ადრე ნაჭამი გამოდიხარ 4 საათის უჭმელი ჯამში ![]() |
|
|
![]()
გამოხმაურება
#162
|
|
Honorary Subaroid ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ჯგუფი: Member ნიკის ჩასმა ციტატა გამოხმაურებები: 8,684 რეგისტრ.: 28-July 11 მდებარ.: unknown მომხმარებელი № 2,150 ![]() |
ციტატა(VADA @ 21st June 2012 - 12:34) [snapback]405960[/snapback] ეგრე ყოველ საღამოს ავღნიშნავ, მაგრამ დაწყეებით ვერ დავიწყე ჯერ აი ასე ვარ მეც ![]() |
|
|
![]()
გამოხმაურება
#163
|
|
![]() Subaroid ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ჯგუფი: Newbie ნიკის ჩასმა ციტატა გამოხმაურებები: 900 რეგისტრ.: 13-December 10 მდებარ.: თბილისი მომხმარებელი № 1,693 ![]() |
ციტატა(drifter_silvia @ Jul 6 2011, 22:50) [snapback]290035[/snapback] ![]() ![]() პაპრავკა - ეს კაცებს გონიათ, რომ ქალები გარეგნობას დიდ მნიშვნელობას ანიჭებენ, არა და არ არის ეგრე. რამდენსაც გინდა იმდენ ღიპიანს ვიცნობ, ქალებში რომ მაგარი წარმატებით სარგებლობენ ![]() |
|
|
![]()
გამოხმაურება
#164
|
|
![]() Dat.. STI101 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ჯგუფი: Member ნიკის ჩასმა ციტატა გამოხმაურებები: 17,288 რეგისტრ.: 9-April 09 მომხმარებელი № 14 ![]() |
მე თებერვლიდან შევუდექი მაგ საქმეს და 13 კგ დავიკელი უკვე
![]() ციტატა(DAVIDUS @ Jun 21 2012, 13:38) [snapback]405962[/snapback] 2 საათი მგონი ბევრია, სანამ დარბაზიდან სახლამდე მიხვალ კი გავა 1 საათამდე, ვარჯიშს კი უნდა 2 საათამდე სადღაც, ვარჯიშამდე 1 საათით ადრე ნაჭამი გამოდიხარ 4 საათის უჭმელი ჯამში ![]() საღამოს თუ ვარჯიშობ საერთოდ არ შეიძლება ჭამა ნუ შენ არ გეხება ანუ ვისაც ჭარბი წონა აქვს |
|
|
![]()
გამოხმაურება
#165
|
|
![]() Subaroid ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ჯგუფი: Newbie ნიკის ჩასმა ციტატა გამოხმაურებები: 900 რეგისტრ.: 13-December 10 მდებარ.: თბილისი მომხმარებელი № 1,693 ![]() |
დაკლებით არ ვიკლებ, იგივე წონაზე ვარ, მაგრამ მაინც ასწორებს. 1 თვეა რაც დავიწყე.
|
|
|
![]()
გამოხმაურება
#166
|
|
![]() GURU SUBAROID ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ჯგუფი: Club member ნიკის ჩასმა ციტატა გამოხმაურებები: 13,685 რეგისტრ.: 9-April 09 მომხმარებელი № 10 ![]() |
iPod
და ვისაც შეუძლია შიმშილის მოთმენა ![]() |
|
|
![]()
გამოხმაურება
#167
|
|
![]() Dat.. STI101 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ჯგუფი: Member ნიკის ჩასმა ციტატა გამოხმაურებები: 17,288 რეგისტრ.: 9-April 09 მომხმარებელი № 14 ![]() |
ციტატა(RACKER @ Jun 21 2012, 13:57) [snapback]405968[/snapback] iPod და ვისაც შეუძლია შიმშილის მოთმენა ![]() მაგარი მურტალია ყველაზე მაგრა გშია ცურვის და ვარჯიშის მერე ![]() ![]() ან რამე წყალი და ვაშლი ![]() |
|
|
![]()
გამოხმაურება
#168
|
|
![]() Honorary Subaroid ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ჯგუფი: Member ნიკის ჩასმა ციტატა გამოხმაურებები: 2,417 რეგისტრ.: 9-January 10 მდებარ.: Tbilisi მომხმარებელი № 709 ![]() |
ციტატა(iPod @ Jun 21 2012, 12:55) [snapback]405966[/snapback] საღამოს თუ ვარჯიშობ საერთოდ არ შეიძლება ჭამა ნუ შენ არ გეხება ანუ ვისაც ჭარბი წონა აქვს ვარჯიშის მერე თუ ვინმე უძლებს რომ არ ჭამოს საღოლ მაგას ![]() მე ვარჯიშის მერე კომბაინივით ვიყავი ხოლმე, მართალია დღემდე არაფერი მეტყობა მაგრამ მაინც ![]() |
|
|
![]()
გამოხმაურება
#169
|
|
![]() Dat.. STI101 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ჯგუფი: Member ნიკის ჩასმა ციტატა გამოხმაურებები: 17,288 რეგისტრ.: 9-April 09 მომხმარებელი № 14 ![]() |
DAVIDUS
ვინმე კი არა 90% არ ჭამს ვინც იმიტო ვარჯიშობს რო წონა დააგდოს ![]() |
|
|
![]()
გამოხმაურება
#170
|
|
![]() Honorary Subaroid ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ჯგუფი: Member ნიკის ჩასმა ციტატა გამოხმაურებები: 4,824 რეგისტრ.: 24-June 09 მომხმარებელი № 189 ![]() |
ციტატა(iPod @ Jun 21 2012, 15:13) [snapback]406013[/snapback] DAVIDUS ვინმე კი არა 90% არ ჭამს ვინც იმიტო ვარჯიშობს რო წონა დააგდოს ![]() შიმშილით წონის დაგდება არ ხდება სპორტულ ცხოვრებაში ეგ არის ორგანიზმისთვის ყველაზე ცუდი |
|
|
![]()
გამოხმაურება
#171
|
|
![]() Honorary Subaroid ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ჯგუფი: Member ნიკის ჩასმა ციტატა გამოხმაურებები: 7,514 რეგისტრ.: 21-February 12 მდებარ.: tbilisi მომხმარებელი № 2,552 ![]() |
მე დავდივარ მკლავჭიდზე ბრატცი უკვე 7 წელია ნაკრებში ვარ
|
|
|
![]()
გამოხმაურება
#172
|
|
![]() GURU SUBAROID ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ჯგუფი: Member ნიკის ჩასმა ციტატა გამოხმაურებები: 14,460 რეგისტრ.: 5-September 09 მდებარ.: tbilisi მომხმარებელი № 360 ![]() |
მე ვარ მაგარ პონტში რამდენსაც მინდა იმდენს ვჭამ და ერთიდაიგივე წონაზე ვარ
![]() ![]() ![]() ![]() |
|
|
![]()
გამოხმაურება
#173
|
|
Honorary Subaroid ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ჯგუფი: Member ნიკის ჩასმა ციტატა გამოხმაურებები: 8,684 რეგისტრ.: 28-July 11 მდებარ.: unknown მომხმარებელი № 2,150 ![]() |
ციტატა(sti type ra @ 21st June 2012 - 17:39) [snapback]406045[/snapback] მე დავდივარ მკლავჭიდზე ბრატცი უკვე 7 წელია ნაკრებში ვარ იარო ფალიანს ხო არ იცნობ შემთხვევით? ციტატა(SuBchika @ 21st June 2012 - 17:58) [snapback]406062[/snapback] მასესხეთ 20 კილო რააა წაიღე რაა ![]() ![]() ![]() |
|
|
![]()
გამოხმაურება
#174
|
|
![]() GURU SUBAROID ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ჯგუფი: Member ნიკის ჩასმა ციტატა გამოხმაურებები: 14,460 რეგისტრ.: 5-September 09 მდებარ.: tbilisi მომხმარებელი № 360 ![]() |
ANS-555
![]() |
|
|
![]()
გამოხმაურება
#175
|
|
![]() Honorary Subaroid ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ჯგუფი: Member ნიკის ჩასმა ციტატა გამოხმაურებები: 2,417 რეგისტრ.: 9-January 10 მდებარ.: Tbilisi მომხმარებელი № 709 ![]() |
ციტატა(SuBchika @ Jun 21 2012, 17:58) [snapback]406062[/snapback] მე ვარ მაგარ პონტში რამდენსაც მინდა იმდენს ვჭამ და ერთიდაიგივე წონაზე ვარ ![]() შენ ივარჯიშე და შესაბამისად იკვებე და ნახე რა წამოიღოს ![]() |
|
|
![]()
გამოხმაურება
#176
|
|
![]() GURU SUBAROID ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ჯგუფი: Member ნიკის ჩასმა ციტატა გამოხმაურებები: 14,460 რეგისტრ.: 5-September 09 მდებარ.: tbilisi მომხმარებელი № 360 ![]() |
DAVIDUS
ვარჯიშობდი 2 წელი მაგრამ 2 კილოზე მეტი ვერ მოვიმატე |
|
|
![]()
გამოხმაურება
#177
|
|
![]() Honorary Subaroid ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ჯგუფი: Member ნიკის ჩასმა ციტატა გამოხმაურებები: 2,417 რეგისტრ.: 9-January 10 მდებარ.: Tbilisi მომხმარებელი № 709 ![]() |
ციტატა(SuBchika @ Jun 21 2012, 18:51) [snapback]406086[/snapback] DAVIDUS ვარჯიშობდი 2 წელი მაგრამ 2 კილოზე მეტი ვერ მოვიმატე რასაც წვავდი ალბათ ვერ იღებდი შესაბამის საკვებს, მე ვარჯიშის დროს იყო ერთი პერიოდი კვებას დიდი ყურადღება მივაქციე და უცბად მოვიმატე 6 კილო. დამოკიდებულია არა მხოლოდ საკვების რაოდენობაზე არამედ მის შემცველობაზე და რაც მთავარია უნდა გქონდეს კარგი ნერვები რომ ეს აკონტროლო ![]() ხო და უნდა მოიმატო არა ცხიმი არამედ კუნთოვანი მასა, რაც ცილების დამსახურებაა ![]() |
|
|
![]()
გამოხმაურება
#178
|
|
![]() GURU SUBAROID ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ჯგუფი: Member ნიკის ჩასმა ციტატა გამოხმაურებები: 14,460 რეგისტრ.: 5-September 09 მდებარ.: tbilisi მომხმარებელი № 360 ![]() |
DAVIDUS
კუნთში მომემატა ეგ 2 კილო ![]() |
|
|
![]()
გამოხმაურება
#179
|
|
![]() mysubaru.ge ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ჯგუფი: Root Admin ნიკის ჩასმა ციტატა გამოხმაურებები: 13,292 რეგისტრ.: 5-April 09 მომხმარებელი № 2 ![]() |
ყოველთვის მევასებოდა ვარჯიში მაგრამ სულ მეზარება ხოლმე, ხოდა სიზარმაცე რო დავძლიო მაგის ვარჯიშები არის რამე ?
|
|
|
![]()
გამოხმაურება
#180
|
|
![]() GURU SUBAROID ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ჯგუფი: Club member ნიკის ჩასმა ციტატა გამოხმაურებები: 13,685 რეგისტრ.: 9-April 09 მომხმარებელი № 10 ![]() |
crimson
აუ მეც ეგ მინდა ![]() თU რამე იშოვო ეგრევე გამაგებინე ![]() |
|
|
![]() ![]() |