 ჯანსაღი ცხოვრების მიმდევრები, ვინ როგორ ვარჯიშობს |
გამარჯობათ ! ( შესვლა | დარეგისტრირება )
  |
 Jul 5 2011, 22:59
გამოხმაურება
#101
|
|
 Honorary Subaroid  ჯგუფი: Newbie ნიკის ჩასმა ციტატა გამოხმაურებები: 3,641 რეგისტრ.: 24-December 09 მდებარ.: tbilisi მომხმარებელი № 657  |
დღეს ვიკაჩავე საკაიფოთ მერე ჩემა ფორიკამ ამომიყვანა
 65 კილო ვარ და ჟიმზე 80 ვაკაჩავებ 
|
 |
 
|
|
Jul 5 2011, 23:00
გამოხმაურება
#102
|
|
 Honorary Subaroid ჯგუფი: Member ნიკის ჩასმა ციტატა გამოხმაურებები: 4,813 რეგისტრ.: 5-March 11 მდებარ.: tbilisi მომხმარებელი № 1,882 |
drifter silvia
არა არ ვიცი ბიჩო ყველაზე მაგარია შენთვის სოფელში შეშა ჩეხო მიწა თოხნო და ასე შემდეგ მართლა ოღონდ : )) მოხვალ ჯანზე 
|
|
|
|
|
Jul 5 2011, 23:01
გამოხმაურება
#103
|
|
|
XRINCO ჯგუფი: Club member ნიკის ჩასმა ციტატა გამოხმაურებები: 5,687 რეგისტრ.: 28-December 09 მდებარ.: tbilisi მომხმარებელი № 669 |
ციტატა(drifter_silvia @ Jul 5 2011, 22:58) [snapback]289628[/snapback] კაი ეგრე ვიზავ მაშინ არც გირები არ შეიძლება ? ივარჯიშე შენი სხეულით, არანაირი გირები, შტანგა და განტელები არ გინდა. აკეთე ძალიან ბევრი პრესი, ნუ რამდენსაც შეძლებ , მე 1600 ვაკეთებდი დღეში  , მარა სამი წელია რეჟიმიდან ამოვვარდი, ლოთობა დავიწყე და ეხლა ვერავინ დამიჯერებს რო 3 წლის წინ ძაან მაგარი პრესი მქონდა და რა სურათიც დადე ისეთი ვიყავი. , მაგ სურათს +20 კილო ქონი და წარმოიდგინე რას დაემსგავსება. მარა დაკლება და ფორმაში მოსვლა, მითუმეტეს 15 წლის ხარ. მე შენზე 2 ჯერ დიდი ვარ და ახლიდან ვიწყებ ყველაფერს, შენ რო გაქაჩავ მე 2 იმდენი შრომა მინდა მარა მაინც ვცდილობ. ხოო ირბინე კიდევ, ოღონდ დილაობით არა, შიგადაშიგ რივოკები გააკეთე რო მარტო ძუნძულს არ მიეჩვიო, იცურავე თუ საშუალება გაქვს, ველოსიპედი, მოკლედ ყველა აქტიურ სპორტს მიაწექი რაც შეგიძლია რო გააკეთო და ერთ წელიწადში ეგრე იქნები, თუ არ გააცდენ არცერთ დღეს. რეჟიმი თუ დაარღვიე არაფერი არ გამოვა. სიგარეტი და დალევა გამორიცხე. ეგეთ სხეულს მაგარი შრომა უნდა თუ ბუნებრივი აღნაგობა არ გაქვს. მაგალითზე გეტყვი, სოფლებში მინახავს, შეიძლება შენც გინახავს ისეთი ვირგლა ბიწები არიან რო რა გითხრა , მარა თავის დღეში დარბაზში არ ყოფილან, თოხნა, ბარვა, ტიბვა, ნახირის დევნა არი რას აკეთებენ დღე და ღამე და მაგ სურათზე მაგრები არიან. მოზრაობა , მოზრაობა და კიდევ მოძრაობა. კუნგ ფუს ოსტატების გამოთქმაა- ჰპოვე სიმშვიდე მოძრაობაში. აუუ რამდენი დაგიწერე ხო ხედავ? აბა წარმატებები. კიდევ ერთხელ გიმეორებ არ დაიზარო და რეჟიმი არ დაარღვიო. აბა ჰე
|
|
|
|
|
Jul 5 2011, 23:02
გამოხმაურება
#104
|
|
 GURU SUBAROID ჯგუფი: Member ნიკის ჩასმა ციტატა გამოხმაურებები: 11,230 რეგისტრ.: 23-October 10 მომხმარებელი № 1,548 |
ციტატა(SIT-STI @ Jul 5 2011, 23:00) [snapback]289667[/snapback] არა არ ვიცი ბიჩო ყველაზე მაგარია შენთვის სოფელში შეშა ჩეხო მიწა თოხნო დმოცა ასე შემდეგ მართლა ოღონდ : )) მოხვალ ჯანზე სადმაქ სათოხნი მიწა კაცო იქ ჩავდივარ დასასვენებლად შეშა ვჩეხო არა ის კიდე მარტო წყაროზე თუ ჩავალ ხოლმე და წყალი ამომაქ ისიც მანქანით მინდა რო აჯიმანიები პრესები და რაღაცეები ვაკეთო იქ ბევრი დრო მექნება და არ დამეზარება რა მაგიტო მინდა სოფელში ვარჯიში თორე აქ მეზარება
|
|
|
|
|
Jul 5 2011, 23:04
გამოხმაურება
#105
|
|
|
Honorary Subaroid ჯგუფი: Member ნიკის ჩასმა ციტატა გამოხმაურებები: 4,813 რეგისტრ.: 5-March 11 მდებარ.: tbilisi მომხმარებელი № 1,882 |
ეე ძმაო ეგრე ვერ მოხვალ ჯანზე : ))) მარტო კარაქიანი პური არ გიშველის
|
|
|
|
|
Jul 5 2011, 23:07
გამოხმაურება
#106
|
|
|
GURU SUBAROID ჯგუფი: Member ნიკის ჩასმა ციტატა გამოხმაურებები: 11,230 რეგისტრ.: 23-October 10 მომხმარებელი № 1,548 |
ციტატა(xrinco @ Jul 5 2011, 23:01) [snapback]289668[/snapback] ივარჯიშე შენი სხეულით, არანაირი გირები, შტანგა და განტელები არ გინდა. აკეთე ძალიან ბევრი პრესი, ნუ რამდენსაც შეძლებ , მე 1600 ვაკეთებდი დღეში , მარა სამი წელია რეჟიმიდან ამოვვარდი, ლოთობა დავიწყე და ეხლა ვერავინ დამიჯერებს რო 3 წლის წინ ძაან მაგარი პრესი მქონდა და რა სურათიც დადე ისეთი ვიყავი. , მაგ სურათს +20 კილო ქონი და წარმოიდგინე რას დაემსგავსება. მარა დაკლება და ფორმაში მოსვლა, მითუმეტეს 15 წლის ხარ. მე შენზე 2 ჯერ დიდი ვარ და ახლიდან ვიწყებ ყველაფერს, შენ რო გაქაჩავ მე 2 იმდენი შრომა მინდა მარა მაინც ვცდილობ. ხოო ირბინე კიდევ, ოღონდ დილაობით არა, შიგადაშიგ რივოკები გააკეთე რო მარტო ძუნძულს არ მიეჩვიო, იცურავე თუ საშუალება გაქვს, ველოსიპედი, მოკლედ ყველა აქტიურ სპორტს მიაწექი რაც შეგიძლია რო გააკეთო და ერთ წელიწადში ეგრე იქნები, თუ არ გააცდენ არცერთ დღეს. რეჟიმი თუ დაარღვიე არაფერი არ გამოვა. სიგარეტი და დალევა გამორიცხე. ეგეთ სხეულს მაგარი შრომა უნდა თუ ბუნებრივი აღნაგობა არ გაქვს. მაგალითზე გეტყვი, სოფლებში მინახავს, შეიძლება შენც გინახავს ისეთი ვირგლა ბიწები არიან რო რა გითხრა , მარა თავის დღეში დარბაზში არ ყოფილან, თოხნა, ბარვა, ტიბვა, ნახირის დევნა არი რას აკეთებენ დღე და ღამე და მაგ სურათზე მაგრები არიან. მოზრაობა , მოზრაობა და კიდევ მოძრაობა. კუნგ ფუს ოსტატების გამოთქმაა- ჰპოვე სიმშვიდე მოძრაობაში. აუუ რამდენი დაგიწერე ხო ხედავ? აბა წარმატებები. კიდევ ერთხელ გიმეორებ არ დაიზარო და რეჟიმი არ დაარღვიო. აბა ჰევახ შენ გაიხარე კაი ინფორმაცია მომაწოდე კაროჩე ჩავალ თუარა ყოველდღე ვივარჯიშებ და ყველაფერს გავაკეტებ რო საკაიფოდ მოვიდე ჯანზე მოწევით არ ვეწევი პროსტა დალევა მევასება და მაგან გამიჩინა ღიპი ციტატა(SIT-STI @ Jul 5 2011, 23:04) [snapback]289671[/snapback] ეე ძმაო ეგრე ვერ მოხვალ ჯანზე : ))) მარტო კარაქიანი პური არ გიშველის აი შენს ჯინაზე რააა ჩამოვალ სექტემბერში და გამოგივლი წერეთელზე და განახებ მუსკულებს
|
|
|
|
|
Jul 5 2011, 23:12
გამოხმაურება
#107
|
|
|
XRINCO ჯგუფი: Club member ნიკის ჩასმა ციტატა გამოხმაურებები: 5,687 რეგისტრ.: 28-December 09 მდებარ.: tbilisi მომხმარებელი № 669 |
ციტატა(drifter_silvia @ Jul 6 2011, 00:04) [snapback]289672[/snapback] ვახ შენ გაიხარე კაი ინფორმაცია მომაწოდე კაროჩე ჩავალ თუარა ყოველდღე ვივარჯიშებ და ყველაფერს გავაკეტებ რო საკაიფოდ მოვიდე ჯანზე მოწევით არ ვეწევი პროსტა დალევა მევასება და მაგან გამიჩინა ღიპი ეგ ძალიან , ძალიან ცუდია. ჯერ ძაან ძაან ადრეა შენი დალევა. თან იასნია არაყს სვამ ხო? 28 წლის ვიყავი დალევა რო დავიწყე და ნეტა არ დამეწყო. სამი წელია ღიპს ვებრძვი და ვერ მომიშორებია. შენხელა რო ვიყავი , მართლა გეუბნები არ ვტრაბახობ , დიდუბეში ჩხუბი უჩემოდ არ ხდებოდა, რასაც ქვია დავფრინავდი. რა დროს შენი დალევა და ღიპია ? იმუშავე მაგაზე თორემ გაგიჭირდება კი არა ვეღარ მოიშორებ ვერასდროს. ერთმაგარ ამბავს გეტყვი 11-12 წლის რო ვიყავი კაი ჩაპუნტულებული ვიყავი და ერთი მასტი ვნახე ზღვაზე, მაგარ ფორმაში იყო და მთელი ნაშობა იმაზე ანძრევდა, რო დავიხედე ღიპზე ლამის ვიტირე, ჩამოვედი თუ არა ეგრევე დარბაზში ვეტაკე და ზუსტად ერთ წელიწადში მე7 კლასელი ბავშვი სკოლაში, და არა კლასში, ყველას ვუწევდი ხელს, ყველას ვასწრებდი სირბილში, ნუ ჩხუბზე აღარ ვლაპარაკობ. , ამდენს იმიტომ ვწერ რომ მაგრად მევასება სპორტული ხალხი. გოგოც და ბიჭიც და ვერასოდეს ვერ შევეგუები ჩემს თავს ღიპიანს. მოკლედ რო ჩამოვალ სამსახურიდან ერთად ვივარჯიშოთ
|
|
|
|
|
Jul 5 2011, 23:12
გამოხმაურება
#108
|
|
|
Honorary Subaroid ჯგუფი: Member ნიკის ჩასმა ციტატა გამოხმაურებები: 4,813 რეგისტრ.: 5-March 11 მდებარ.: tbilisi მომხმარებელი № 1,882 |
drifter silvia
ბაზარი არააა : **** ისე ერთს გეტყვი რო ზუსტად 1 წლის წინ ტურნიკზე საერთოდ ვერ ვიწეოდი :X მერე ისე მოუწია რო ჩავედი რაჭაში სახლის რემონტი რაგაც და ტაჩკებიც დამქონდა,მანქანასაც ვტვირთავდი,ცემენტსაც ვზილავდი და ყველაფერს ვაკეტებდი რაა ჩამოვედი სექტემბერში და ისეთ ჯანზე ვიყავი რო რა გითხრა :X ჩემ წლოვანებაში ყველას ვუწევდი ხელს და ტურნიკზე 20მდე ვიწეოდი მერე დავანებე თავი ვარჯიშს და მოვიკოჭლებ ცოტა და ეხლა მინდა კიდე სადმე ვისაც სახლი ექნება სარემონტო რო ჩავალ მოვეხმარო თუ დამიჯერებ კაის იზავ : )) არც გირები გინდა და არაფერი.... xrinco ბოდიში ოფისთვის მარა დიდუბეში სად ცხოვრობთ?
|
|
|
|
|
Jul 5 2011, 23:16
გამოხმაურება
#109
|
|
|
GURU SUBAROID ჯგუფი: Member ნიკის ჩასმა ციტატა გამოხმაურებები: 11,230 რეგისტრ.: 23-October 10 მომხმარებელი № 1,548 |
ციტატა(xrinco @ Jul 5 2011, 23:12) [snapback]289675[/snapback] ეგ ძალიან , ძალიან ცუდია. ჯერ ძაან ძაან ადრეა შენი დალევა. თან იასნია არაყს სვამ ხო? 28 წლის ვიყავი დალევა რო დავიწყე და ნეტა არ დამეწყო. სამი წელია ღიპს ვებრძვი და ვერ მომიშორებია. შენხელა რო ვიყავი , მართლა გეუბნები არ ვტრაბახობ , დიდუბეში ჩხუბი უჩემოდ არ ხდებოდა, რასაც ქვია დავფრინავდი. რა დროს შენი დალევა და ღიპია ? იმუშავე მაგაზე თორემ გაგიჭირდება კი არა ვეღარ მოიშორებ ვერასდროს. ერთმაგარ ამბავს გეტყვი 11-12 წლის რო ვიყავი კაი ჩაპუნტულებული ვიყავი და ერთი მასტი ვნახე ზღვაზე, მაგარ ფორმაში იყო და მთელი ნაშობა იმაზე ანძრევდა, რო დავიხედე ღიპზე ლამის ვიტირე, ჩამოვედი თუ არა ეგრევე დარბაზში ვეტაკე და ზუსტად ერთ წელიწადში მე7 კლასელი ბავშვი სკოლაში, და არა კლასში, ყველას ვუწევდი ხელს, ყველას ვასწრებდი სირბილში, ნუ ჩხუბზე აღარ ვლაპარაკობ. , ამდენს იმიტომ ვწერ რომ მაგრად მევასება სპორტული ხალხი. გოგოც და ბიჭიც და ვერასოდეს ვერ შევეგუები ჩემს თავს ღიპიანს. მოკლედ რო ჩამოვალ სამსახურიდან ერთად ვივარჯიშოთ ხო დალევაში არაყი და პივა ვარჯიში მართლა მინდა თორე ღიპი მაგრად ტეხავს და მინდა რო საკაიფო ჯანზე ვიყო რა და სოფელში წავალ ეხლა მალე და დავიწყებ ვარჯიშს და იქიდან რო ჩამოვალ შედეგსაც დავწერ
|
|
|
|
|
Jul 5 2011, 23:19
გამოხმაურება
#110
|
|
|
XRINCO ჯგუფი: Club member ნიკის ჩასმა ციტატა გამოხმაურებები: 5,687 რეგისტრ.: 28-December 09 მდებარ.: tbilisi მომხმარებელი № 669 |
ციტატა(SIT-STI @ Jul 6 2011, 00:12) [snapback]289676[/snapback] drifter silvia ბაზარი არააა : **** ისე ერთს გეტყვი რო ზუსტად 1 წლის წინ ტურნიკზე საერთოდ ვერ ვიწეოდი :X მერე ისე მოუწია რო ჩავედი რაჭაში სახლის რემონტი რაგაც და ტაჩკებიც დამქონდა,მანქანასაც ვტვირთავდი,ცემენტსაც ვზილავდი და ყველაფერს ვაკეტებდი რაა ჩამოვედი სექტემბერში და ისეთ ჯანზე ვიყავი რო რა გითხრა :X ჩემ წლოვანებაში ყველას ვუწევდი ხელს და ტურნიკზე 20მდე ვიწეოდი მერე დავანებე თავი ვარჯიშს და მოვიკოჭლებ ცოტა და ეხლა მინდა კიდე სადმე ვისაც სახლი ექნება სარემონტო რო ჩავალ მოვეხმარო თუ დამიჯერებ კაის იზავ : )) არც გირები გინდა და არაფერი.... xrinco ბოდიში ოფისთვის მარა დიდუბეში სად ცხოვრობთ? დიდუბეში ვსწავლობდი , ჯერ მე18-ში მერე 166-ში. ნუცუბიძეზე ვცხოვრობ ეე ნეტა ისევ სკოლაში ვსწავლობდე
|
|
|
|
|
Jul 5 2011, 23:19
გამოხმაურება
#111
|
|
|
GURU SUBAROID ჯგუფი: Member ნიკის ჩასმა ციტატა გამოხმაურებები: 11,230 რეგისტრ.: 23-October 10 მომხმარებელი № 1,548 |
ციტატა(SIT-STI @ Jul 5 2011, 23:12) [snapback]289676[/snapback] drifter silvia ბაზარი არააა : **** ისე ერთს გეტყვი რო ზუსტად 1 წლის წინ ტურნიკზე საერთოდ ვერ ვიწეოდი :X მერე ისე მოუწია რო ჩავედი რაჭაში სახლის რემონტი რაგაც და ტაჩკებიც დამქონდა,მანქანასაც ვტვირთავდი,ცემენტსაც ვზილავდი და ყველაფერს ვაკეტებდი რაა ჩამოვედი სექტემბერში და ისეთ ჯანზე ვიყავი რო რა გითხრა :X ჩემ წლოვანებაში ყველას ვუწევდი ხელს და ტურნიკზე 20მდე ვიწეოდი მერე დავანებე თავი ვარჯიშს და მოვიკოჭლებ ცოტა და ეხლა მინდა კიდე სადმე ვისაც სახლი ექნება სარემონტო რო ჩავალ მოვეხმარო თუ დამიჯერებ კაის იზავ : )) არც გირები გინდა და არაფერი....ბიჭო მე ვიწყებ 15 ში სახლში რემონტს მოდი დაეხმარე მუშას ჯანზე მოხვალ
|
|
|
|
|
Jul 5 2011, 23:23
გამოხმაურება
#112
|
|
|
Honorary Subaroid ჯგუფი: Member ნიკის ჩასმა ციტატა გამოხმაურებები: 4,813 რეგისტრ.: 5-March 11 მდებარ.: tbilisi მომხმარებელი № 1,882 |
xrinco
166 მე ვსვალობ ეხლა : ))) drifter silvia მე არამიშავს მარა აი შენ არ გაწყენდა დახმარება ხოხედავ პლიაჟზე ლიფით დადიხარ იმხელა ძუძუები გაქ
|
|
|
|
|
Jul 5 2011, 23:25
გამოხმაურება
#113
|
|
|
GURU SUBAROID ჯგუფი: Member ნიკის ჩასმა ციტატა გამოხმაურებები: 11,230 რეგისტრ.: 23-October 10 მომხმარებელი № 1,548 |
ციტატა(SIT-STI @ Jul 5 2011, 23:23) [snapback]289683[/snapback] xrinco 166 მე ვსვალობ ეხლა : ))) drifter silvia მე არამიშავს მარა აი შენ არ გაწყენდა დახმარება ხოხედავ პლიაჟზე ლიფით დადიხარ იმხელა ძუძუები გაქ ლიფით დადიხარო რაუნამუსოა რა
|
|
|
|
|
Jul 5 2011, 23:34
გამოხმაურება
#114
|
|
|
Honorary Subaroid ჯგუფი: Member ნიკის ჩასმა ციტატა გამოხმაურებები: 4,813 რეგისტრ.: 5-March 11 მდებარ.: tbilisi მომხმარებელი № 1,882 |
რატოოო?
|
|
|
|
|
Jul 5 2011, 23:35
გამოხმაურება
#115
|
|
|
GURU SUBAROID ჯგუფი: Member ნიკის ჩასმა ციტატა გამოხმაურებები: 11,230 რეგისტრ.: 23-October 10 მომხმარებელი № 1,548 |
ციტატა(SIT-STI @ Jul 5 2011, 23:34) [snapback]289687[/snapback] რატოოო? მიტო
|
|
|
|
|
Jul 5 2011, 23:43
გამოხმაურება
#116
|
|
|
Honorary Subaroid ჯგუფი: Member ნიკის ჩასმა ციტატა გამოხმაურებები: 2,608 რეგისტრ.: 14-December 10 მდებარ.: rustavi, megobrobis gamz. მომხმარებელი № 1,697 |
მაგარი ხალხი ხართ რაა
|
|
|
|
|
Jul 5 2011, 23:46
გამოხმაურება
#117
|
|
 GURU SUBAROID ჯგუფი: Moderator_!!! ნიკის ჩასმა ციტატა გამოხმაურებები: 10,484 რეგისტრ.: 7-August 09 მდებარ.: თბილისი მომხმარებელი № 286 |
chekura.
აბა, ამ ახალგაზრდებმა ხო საერთოდ მაგარ ხასიათზე დამაყენეს
|
|
|
|
|
Jul 5 2011, 23:47
გამოხმაურება
#118
|
|
|
GURU SUBAROID ჯგუფი: Member ნიკის ჩასმა ციტატა გამოხმაურებები: 11,230 რეგისტრ.: 23-October 10 მომხმარებელი № 1,548 |
ციტატა(karoche @ Jul 5 2011, 23:46) [snapback]289698[/snapback] chekura. აბა, ამ ახალგაზრდებმა ხო საერთოდ მაგარ ხასიათზე დამაყენეს კაია ახალგაზრდობა
|
|
|
|
|
Jul 5 2011, 23:49
გამოხმაურება
#119
|
|
|
Honorary Subaroid ჯგუფი: Member ნიკის ჩასმა ციტატა გამოხმაურებები: 4,813 რეგისტრ.: 5-March 11 მდებარ.: tbilisi მომხმარებელი № 1,882 |
ციტატა(drifter_silvia @ Jul 5 2011, 23:47) [snapback]289700[/snapback] კაია ახალგაზრდობა ლიფის გარეშე თან ხო?
|
|
|
|
|
Jul 5 2011, 23:51
გამოხმაურება
#120
|
|
|
GURU SUBAROID ჯგუფი: Member ნიკის ჩასმა ციტატა გამოხმაურებები: 11,230 რეგისტრ.: 23-October 10 მომხმარებელი № 1,548 |
ციტატა(SIT-STI @ Jul 5 2011, 23:49) [snapback]289702[/snapback] ლიფის გარეშე თან ხო? ლიფის არა კუპალნიკის ბიჭო რაგაადამეკიდე რაგინდა წადი რა დაიძინე და ნუ აოფებ რა თორე დაივორნები
|
|
|
|
|
ამ თემას კითხულობს 2 მომხმარებელი (მათ შორის 2 სტუმარი და 0 დამალული მომხმარებელი)
0 მომხმარებელი: